Salud y Bienestar

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Necesitas sentirlo para sanarlo

La salud mental es aquella que nos ayuda a estar dentro del bienestar emocional, psicológico y social que muchas veces se puede ver afectado por diversas situaciones que se presentan a lo largo de nuestra vida.

Es la encargada de ayudarnos a manejar las emociones de estrés, nuestra toma de decisiones y nuestro desarrollo social de manera adecuada. Por lo tanto, debe ser cuidada adecuadamente y para la detección de afecciones en la salud mental que pueden ser: factores de vida, experiencias de vida, su estilo de vida e incluso sus antecedes familiares.

En su mayoría las personas que tiene trastornos de salud mental con un tratamiento adecuado pueden recuperarse en su totalidad. Por esta razón debemos tener en cuenta los síntomas que nos muestran que hay algo mal en nuestra salud mental, en los cuales podemos encontrar: Cambios en sus hábitos alimenticios o de sueño, aislarse de las personas y actividades que disfrutar, tener nada o poca energía, sentirse vacío o como si nada importara, tener dolores y molestias inexplicables, sentirse impotente o sin esperanza, entre muchos más.

Es importante tomar estos temas con la seriedad que requieren y si en dado caso presentas síntomas o crees que algo puede ir mal con tu salud mental, debes consultar con un especialista que pueda ayudarte a solventar dudas o problemas que tengas, por medio de medicamentos y/o la terapia de conversación que también ayuda mucho, lo importante y principal es que decidas dejarte ayudar y poder superarte.

Bibliografía:

 Anónimo. (11 de agosto 2021). Salud mental. MedlinePlus.https://medlineplus.gov/spanish/mentalhealth.html

Autor: Wendy Zumba

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